近頃BOやっておりません。
引越で忙しいし、ビデオカード皆無なPCは嫌だし。それは置いといて。

BOMB-BOMBER-BOMBESTのそめ氏がカクカクに対する自衛策に関するコラムを公開されているのでご紹介します。

バージョンが上がるたびに環境が悪化してると思うBOな訳ですが。
最低限ユーザーレベルで直せる部分は直していくのは、当然だと思います。

そめ氏のコラムにも書いてありますが、自分なりに思う部分としては。
・ファイアウォール、proxy関連を外す。
・BO内で用いられるポートを開ける。
・本体のネットワーク関連の設定値変更（Win95、98辺りに限定）

自衛的部分としてはこれくらいなんだと思います。
他にもあるのかもしれないのですが、私の拙い知識としてはこの位が一杯です。
そめ氏のページで詳しく紹介されてるのですが、個人的な見解として、3番目だけ紹介したいと思います。

ちなみにXPや2000などを使っている場合にはこの問題は余り関係ないと思います。

95や98はブロードバンドに合わせた、ネットワークの回線速度については余り考慮されていない設定になっているのが原因だからです。
結果としては、ADSLの回線速度に見合ったスピードにならないため、カクカクがおきるんじゃないかな、というのが個人的な見解です。
安定性というよりは速度的な部分で立ち遅れが存在している場合があれば、ここが原因なんだろうな、と思います。

ADSLの回線速度の設定としてはMTU・RWIN値を適正な値に変更することで解決させることができます。
これで一番適正な値がなんなのかが、使う回線や環境によって変わるため、今一つクリアな答えが見つけづらいのが難点ではないかと思います。

MTUに関しては自分的にも余り理解していない部分も多いので、詳しくは検索でもしてください。

設定としては、直にレジストリを変更する方法もありますが、MTU設定のツールがフリーで公開されていますので、そちらを使うのが便利だと思います。

EditMTU
NetTune

EditMTUはMTU値の設定を自動である程度適正な値に振ってくれるのが便利ではないかと。
個人的には設定を手動で振れるNetTuneを使っています。
他にもMTU関連の設定についてのツールはあると思いますので興味があればお探しくださいませ。