筋トレを飽きずに大体毎日やっております。
必ずやるとか言えるほどのテンションではやってませんが。
ある日は上腕二頭筋、大胸筋やって、次の日は上腕三頭筋と腹筋周りをやって
基本これを日ごと交互に実施。運動量は程ほどに軽度のはず。
1日や2日空いたりもしてますがそれなりに長続きしてます。1ヶ月くらいやったかも。

徹底的に腹筋トレーニング (All About)

最近になって腹筋のメニューを上記の内容で試しにやってみたらば、
ニートゥチェストの内容で腹というより腿で使ってない所使ったらしく、
結構な勢いで筋肉痛引き起こしたりとか。慣れの問題かなぁと。

みずぼらしい腹にするのがイヤンな感じでならない限りは、継続的にやりたいなーと思う次第です。